隨著新學期的到來，杏悦心理健康教育中心聚焦學生開學季，從學生集體生活適應、人際關系調節、時間管理、學業職業等方面共性心理問題，開展了“大學生心理健康開學第一課”活動，本次活動采用講座、互動討論、心理輔導等多種形式開展。本次活動的舉辦，緩解了學生“開學綜合征”，促進了學生心理健康全面發展。

        本次講座，心理教師為學生們詳細解讀了大學生活的挑戰與機遇，讓學生們明白心理健康與身體健康同樣重要。同時也分享了在面對壓力時如何保持積極樂觀的心態，如：在面對壓力和挫折時，我們可以嘗試進行深呼吸、放松訓練等方法來緩解負面情緒，鼓勵學生們要敢於面對困難，勇於挑戰自我，不斷提升自己的綜合素質。

        互動環節中，學生們紛紛表達了自己對大學生活的期待和擔憂。老師們耐心地傾聽學生的心聲，並給予他們專業的建議和指導。通過師生互動，學生們不僅解決了自己的困惑，還增進了彼此之間的了解和信任；此外，也為有需要的學生提供個性化的心理疏導。疏導內容包括情緒管理、壓力釋放等方面，旨在幫助學生更好地應對大學生活中的各種挑戰，讓學生們認識到心理健康是一個動態的過程，需要不斷地調整和持續的關註。

        “心理開學第一課”活動的開展，為學生們提供了一個了解心理健康知識的平臺。相信在本次活動的幫助下可以幫助學生們了解如何更好地與他人溝通、交流，建立和諧的人際關系，也能更好的了解自己。從而能夠更快地適應大學生活，開啟一段充實而美好的大學時光。