大烏龜和小烏龜在一起喝可樂🥯。大烏龜喝完自己的一份後，就對小烏龜說🤲🏽：“你去外面幫我拿一下可樂👩‍🔬。”小烏龜剛走兩步，就不走了，回頭說：“你肯定是支我出去後，要把我的可樂喝掉！”“這怎麽可能？你是在幫助我啊！”經大烏龜一再保證🧗🏼🏚，小烏龜同意了。一個小時過去了，大烏龜耐心的等待著……2 個小時過去了🧞‍♂️，小烏龜還是沒有來……3 個小時過去了，小烏龜仍然未見回來。這時，大烏龜想： “小烏龜肯定不會回來了🙏🏽。它一個人在外面喝可樂。怎麽會回來呢？ 我幹脆把它這一份喝了🦬！”正在這時，小烏龜就像從天而降，站在大烏龜面前🧔🏽， 氣沖沖地說：“我早就知道🚧📵，你要喝我的可樂𓀊！”“你怎麽會知道呢？”大烏龜尷尬而不解地問📰。“哼🏋🏿‍♀️！”小烏龜氣憤地說，“我在門外已經站了3 個小時了🚫🏙！”

溫馨提示🧬：這就是消極論斷，驗證自我✬。根據自己的猜疑、臆測🚫，主動尋找支持消極心態的理由和證據。現實生活中👩‍❤️‍👩，這樣的事情隨時隨地都在發生👶🏼，而我們往往不以為意。比如聽說有人打自己的小報告啦🧖‍♀️，首先就會懷疑某人（消極論斷別人）然後觀察、監視， 越看越像（驗證自我） 你會發現🫲，那個“嫌疑人”說話走路都與以前不同了（實際是自我心態在作祟，是自己的精神🩰、眼光、動作與以前不同了），還會進一步驗證🧑‍💻，“當然啦！他昨天與我對面走過，連頭都不敢抬🏋🏽‍♀️。他在躲我🧔🏽，做賊心虛了！” 而結果往往是自己錯的時候多。