阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis)/阿瑟·蘭格(Arthur Lange)《我的情緒為何總被他人左右》

時間：2022-06-16 來源：杏悦瀏覽人數：14821

我們在生活中經常會遇到那種遇事不卑不亢、落落大方的人，他們處事鎮定，理性主導著他們的心。你是不是會好奇他們是怎麽做到的？《我的情緒為何總被他人左右》一書為我們解答了在平常生活中我們出現情緒失控的原因、ABC理論和調節這些失控情緒的方法，教我們如何避免別人引起自己的情緒爆發，教我們成為自己情緒的主人，以成功贏得生活的主導權，該書通過一套非常具體的技巧，教我們在他人或某件事操縱我們的情緒時，我們應該如何應對，同時也告訴了我們，那些淡定之人是如何做到的。

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